Willkommen in meinem neuen Raum, Deinem Bewegungsfrei Raum im Herzen von Xanten! Reinkommen und wohlfühlen, (D)ein Raum fern vom Alltag. Tritt ein und nimm dir Zeit – nur für dich – frei bewegen, einen Moment innehalten und entspannen! Genieße diese Ich-Zeit und nimm deinen Körper und den Raum um dich herum voller Achtsamkeit wahr. Gib dir selbst den (Frei)Raum den du für dich brauchst um etwas Gutes für dich zu tun, für Körper Geist und Seele. Wenn du es vorziehst online von zu Hause aus teilzunehmen, dann sei herzlich willkommen auch meinen virtuellen Raum!
Dein Bewegungsfrei Raum.
Hallo, Namasté und Om Shanti.
Reinkommen und wohlfühlen – schön, dass du da bist!
Auch mal ganz frei von Bewegung zu sein, ganz bewegungslos in den Körper hinein spüren, völlig zur Ruhe zu kommen kann eine wahre Wohltat sein, um wieder neue Energie zu tanken und Kraft für den Alltag zu schöpfen. Komme bei dir selbst an und betrete deinen inneren Raum: Erfahre und erlebe Bewegung und Entspannung – lerne deinen eigenen Körper (besser) kennen!
”Fange nie an aufzuhören, höre nie auf anzufangen.
Cicero
Freu dich auf ein vielfältiges Kursprogramm, erlebe abwechslungsreiche Workshops, Retreats und Special Classes. Buche dein individuelles Coaching & Personal Training, gönne dir selbst oder verschenke einfach mal eine kleine entspannende Auszeit vom Alltag mit einer Wellnessmassage!
Zudem ist auch ein Zuschuss durch gesetzliche Krankenkassen oder eine Unterstützung durch deinen Arbeitgeber möglich in Form von Präventionsangeboten (§20) oder im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich passt. Ich berate, begleite und unterstütze dich sehr gern auf deinem Weg!
Mein Anspruch ist, individuell auf jeden Menschen einzugehen. Als Physiotherapeutin und langjähriger Erfahrung im Bereich Fitness, Gesundheits- und Entspannungstraining lege ich besonderes Augenmerk auf einen ganzheitlichen Ansatz, auf Achtsamkeit und Qualität in Haltung und Bewegung. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen!
Das bin ich: sportlich + kreativ + Sommerkind + Katzenliebhaberin + begeisterte Brettspielsammlerin + ich tanze gern zu elektronischer Musik – gerne auch mal auf Konzerten und Festivals (mal schwarz, mal bunt) + in der Natur fühl ich mich wohl – wandern, fietsen, skaten oder SUPen gehört dazu + entspannen und den Kopf frei pusten? geht super an der Nordsee, in der Sauna, mit einem spannenden Buch + besonders lecker: Kirschen, Mangos, Erdbeeren, Eis und die gemischte Tüte natürlich + nichts geht über Quality-Time mit Familie und Freunden
Mein Leben in „kurz“: geboren 1977 in Emmerich am Rhein > aufgewachsen und bis 2007 gewohnt in Millingen bei Rees > Grundschule Millingen und Realschule Rees > 4,5 Jahre (2007-2011) in Duisburg-Duissern gewohnt > Ende 2011 in Xanten „angekommen“
Ausbildung & Beruf: Gestaltungstechnische Assistentin/Grafik Design (1994-97) > Mediengestalterin für Digital- und Printmedien/Nonprint (1997-2000) > div. Übungsleiter- und Trainerausbildungen > Physiotherapeutin/Bachelor (2003-2007 an der HAN in Nijmegen) > es folgten u.a.: Pilates Trainer/Master, Yogalehrerin, SUP Instructor (VDWS), Entspannungspädagogin, Stress- & Mentalcoach (IST)
Und jetzt? über 20 Jahre Erfahrung als Kursleiterin, Trainerin und Coach: u.a. Leitung von diversen Breitensport-, Präventions- und Rehasportkursen, Coaching und Personal Training, Angebot von Workshops & Retreats, Wellnessmassagen + Lehrteamer/Lehrkraft im Auftrag des Landessportbundes (seit 2005): Leitung von Übungsleiter-Fortbildungen Breitensport/Rehasport und Sportreisen (Sportbildungswerk NRW e.V.) + in Teilzeit angestellt als Physiotherapeutin bei XanaVita – Physiotherapie am Dombogen in Xanten
Manchmal ist der Holzweg gar nicht so verkehrt.
Vor allem, wenn er zu mehr Bewegung & Entspannung führt.
Ein Auszug meiner Qualifikationen:
- Physiotherapeutin (Bachelor of Health, NL)
- Heilpraktikerin (Physiotherapie)
- Yogalehrerin (BYV)
- Vinyasa-Yoga-Instructor (IST)
- Pilates-Trainerin und Pilates Master (TAF Trainerakademie)
- Stress- und Mentalcoach (IST) inkl. Lizenzen PMR und AT
- Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Stressmanagement, Achtsamkeitstrainerin und Resilienztrainerin (Stressmanagement School Wuppertal)
- Standup Paddling (SUP) Instructor (VDWS)
- Diplom Wellnesstrainerin (IST)
- Bereichsleitung Fitness und Groupfitness B-Lizenz (IST)
- Rückenschulinstruktor (KddR)
- Fitness-Instructor B-Lizenz, Rückentrainer, Rehatrainer (Inline Akademie)
- Body & Mind Diplom (Safs & Beta)
- diverse Fortbildungen (z.B. Sportphysiotherapie, Yin Yoga, Medical Taping Concept, TRX Suspension Training, Functional Training, Reset Mobility, Wellnessmassagen, Faszientraining u.a.)